Vi har alle hørt ordtaket. Men hvorfor er det slik?

Forskning har utprøvd sammenhengen mellom høye kortisolnivåer (stresshormon) og det visuelle rotet i omgivelsene. Et uorganisert rom påvirker faktisk fysiologien vår. Å fjerne fysisk rot fjerner seg mental rot og gir hjernen vår en mulighet til å slappe av. Og her er en bonus for oss listige typer - når du er mer avslappet, er du det mer kreativ.

Amy Tangerine, forfatter av Lag et liv du elsker, er en forkjemper for ytre orden for indre ro. For å holde seg rotfri abonnerer hun på praksisen med å holde hvert rom for å være hellig. Selv søppel skuffen som bare blir sett av henne selv.

Her er Amys beste strategier for å skape ytre orden for et løft av glede og kreativitet.

Reduser distraksjoner

In Lag et liv du elsker, Oppfordrer Amy leserne sine til å følge nøye med på det fysiske miljøet der de skaper og identifiserer kilder til distraksjon - alt som trekker oppmerksomheten bort fra det aktuelle arbeidet. Det kan være et rotete hjørne, en tikkende klokke eller til og med et annet pågående prosjekt. Studier har vist at selv små distraksjoner avsporer produktiviteten.

Amy foreslår at du velger ett prosjekt å jobbe med om gangen og holder forsyninger for alle de andre inneholdt og utenfor synsfeltet ditt. Dette vil hjelpe deg med å "komme i sonen" og gjøre ditt beste. Hun anbefaler også å holde telefonen og datamaskinen utenfor rekkevidde under et prosjekt. Ikke fordi de tar mye fysisk plass, men på grunn av deres store potensial til å distrahere.

Organiser for funksjon og skjønnhet

Det er mye snakk i disse dager om minimalisme (som er flott!), Men du vil være hardt presset for å finne en ekte håndverker uten et sunt utvalg av forsyninger. Amy er ikke noe unntak. Hun har mange ting.

Etter år med eksperimentering med forskjellige organisasjonsmetoder fant hun endelig et system som fungerer.

Amy bruker DreamBox for å holde alle forsyningene hennes svært tilgjengelige og synlige. Hun har organisert det på en måte som ikke bare er funksjonell, men også estetisk vakker. I stedet for å være en distraksjon, fungerer hennes forsyninger nå som en kilde til inspirasjon og kreativ energi. I samsvar med merkevaren Amy Tangerine anbefaler hun å organisere i regnbuebestilling. :)

Avvis det unødvendige

Amy forklarer at et annet viktig skritt for å hevde ytre orden er å "eliminere ting som ikke betyr noe." Begynn med de meningsløse tingene som gjør krav på din fysiske eiendom, men ikke stopp der. Tenk på menneskene og situasjonene som suger opp verdifull hjerneplass og energi.

En av de enkleste måtene å rote livene våre på er å redusere den store mengden unødvendig bagasje.